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开学初,请关注孩子的心理调适

来源:郑州奥数网整理      2011-05-13 19:37:47

  漫长的暑期结束,开学的钟声已经敲响。开学之初,学生都要有一个角色转变期,就是从假期的自由轻松状态转变到紧张、有序的学生角色。在这个过程中,很多学生会产生思想紧张、焦虑,甚至恐惧等不适心理,开学初很难适应正常的学习生活;部分学生还不能从暑期的轻松状态中调整过来,不能马上投入到学习生活中;有的学生玩的心收不回来,整天提不起精神,学习态度也很消极。

  针对这些情况,家长和学校应对症下药,找对方法,帮助他们顺利度过开学适应期。

  ●小学生训练得适度,心理别“放假”

  对于即将告别幼儿园跨入小学的儿童,为了让他们适应新的小学生活,家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力,尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱,情绪不好极易引起连锁的生理疾病,因此家长在训练孩子时应该适时适度。

  放假时,许多孩子的生活秩序打乱了,常常看电视或上网到很晚,而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变,孩子的心理就还在“放假”,开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。

  ●初中生接受新环境多交新朋友

  小学养成的学习生活习惯,到了初中就不适应了。首先,学习内容和方式不同了。许多孩子会发现比较大的变化为“三多一少”,即课程多,授课教师多,作业多,休息时间少。其次,人际关系也不同了。在小学时,他们以老大自居,是大哥、大姐,到了中学,他们成了小弟、小妹,这种高峰到谷底的落差,引起他们的失落感。

  面对新环境、新变化,一定要有思想准备,并做好相应的心理调适;还要尽快了解新环境,主动接受新环境,使自己尽快融入集体中,多交一些朋友。

  ●高中生增强抗压性学会抗挫折

  每年9月份,对即将开始的高一生活,大部分学生是陌生的。

  首先,是对高中学习生活的不适应。高一的学习难度比初中加大了,不仅学习的强度及量有显著增加,而且,所学知识更概括、更抽象,更难于理解了。其次,是人际关系不适应,高一新生如果迟迟结交不到新朋友,会使学生感到很孤独,产生种种不良心理反应。

  由于一进高中就有一种紧张的高考气氛,同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力,严重的会产生心理障碍,因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。

  给家长的建议:加强亲子沟通,帮助孩子主动适应新的学校生活。

  开学之初,家长要多和孩子交流沟通,了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起,从物质、心理、精神方面做好准备,给孩子积极的心理暗示,及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。有时间可以与孩子一起去新学校逛逛,参观一下孩子学习和生活的主要地方,帮助孩子早日熟悉新的学习环境。指导孩子制订一个和学校生活接近的作息时间表,敦促孩子早睡早起,按时就餐,通过调整“生物钟”,逐步改变孩子的心理“放假”状态,用循序渐进的方法协助孩子找回学生的角色,使孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。引导孩子制定新的学习计划、学习目标,看一些名人传记,激发孩子的求学欲望,成功动机,帮助孩子树立正确的人生观。

  开学之初,家长还应抽出时间通过聊天的方式多和孩子进行交流,及时了解孩子所在学校的班级情况,比喻学校环境有哪些新变化?来了哪些新教师、新同学?又有了哪些新朋友等,跟孩子多谈谈学校生活,有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题,如新课程、与新同学关系等。通过沟通方式及时了解孩子对新教师、新同学的感受,帮助孩子熟悉新教师、新同学,建立良好的人际关系。同时,多肯定和鼓励孩子的大胆尝试,增强孩子的自信心。

  给班主任的建议:加强思想指导,帮助学生愉快适应新的集体生活。

  关注学生的思想、心理问题,是教育和管理工作的第一步。开学后对于班主任来说,营造良好的班级文化环境,帮助学生形成良好的习惯,尽快适应新的集体生活是首要任务。要精心设计、布置班级环境,开好第一次主题班会,让新教师、新同学在班级活动中互相认识、彼此接纳和信任,营造和谐融洽的班级文化氛围,给全体学生一个“回家”的感觉。根据学生性格特点和兴趣特长,设计组织好第一次集体活动,让学生人人有项目、个个有角色,帮助学生在活动中融入集体生活,增强集体凝聚力。要充分利用课余时间进行走访和家访。进家庭、进课堂、进宿舍,走近家长、走近学科教师、走近学生,多方面、多角度,及时了解掌握学生的行为表现和思想动态,对发现的问题要“冷处理”。对问题学生,要耐心细致地教育。发现优点及时表扬,多鼓励引导学生,帮助学生走好第一步,过好每一天。

  给任课教师的建议:加强学习关心,帮助学生从容适应新的学习生活

  作为任课教师,开学之初的首要任务不是忙着赶进度,开新课,抓成绩,而应放下架子、扑下身子,走近学生,了解他们的学习兴趣、学习方法,对学习有什么要求,从心里上关心他们,让他们对学科学习产生兴趣,鼓起学习的信心和勇气。只有从内心了解学生的学习特点和学习需求,才能帮助学生更好地适应新学期的学习生活。为此,任课教师要通过各种方式方法,指导学生在身心两个方面做好准备,建立良好的学习心理状态。要注意利用课堂加强心理教育和学法指导,帮助学生建立自主学习的信心、习惯和方法,形成课前自主预习,课堂主动参与讨论、合作、交流,课后主动完成作业,主动和其他教师、同学交流反馈学习心得,化解疑难问题的学习习惯。指导学生逐步适应新的学习生活要坚持循序渐进的原则,由易到难、由简到繁,使学生逐步适应,尽快从自由、轻松的假期生活回到紧张、有序、充实的学习生活上来。

  在家庭和学校帮助下,开学初,同学们自己也要调整好自己的心态,应结合实际情况,重新对自己进行学习定位,将目标定在能力范围之内,给自己增加成功的机会。要学会学习、学会生活、学会健体,作到劳逸结合。在感到紧张或疲惫时及时进行自我调整,适当放松,比如多参加集体活动、和父母、朋友聊天进行倾诉,听音乐、做运动等,把烦恼抛在昨天,以愉悦的心情迎接新的一天。总之,出现“开学不适综合症”是正常现象,就像成人放长假后不愿上班一样,只要家长和学校有策略的做好引导,孩子就会很快适应新学期的学习生活。

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