9中假期来临，心理专家帮助高三学生调整学习方法

 寒假即将来临，为了给高三的同学们介绍科学的学习方法，及时调整心理状态，1月26日下午，郑州九中邀请上海市中小学心理辅导协会上海东加西人才咨询研究所所长、中央电视台心理访谈“跨越高考”特邀心理专家张静涟女士为高三全体学生做了一次心理讲座。

    讲座在学校礼堂举行，张静涟先让同学们在原位做了热身活动，把现场的气氛调动起来， 然后开始通过语言讲述、游戏、活动等方式让同学们辩证地认识实力和心态的关系。在土豆和吸管这个小活动中，千余名学生中只有七、八位学生认为吸管能够穿过 土豆，绝大部分同学都认为无法穿过，张静涟让这几位同学当场在台上为大家示范自己的行动，结果令大家非常惊诧的是，他们虽然用的时间长短不同，但都把吸管 穿过了土豆。通过这个活动，她告诉同学们，要坚定自己考试成功的信念，就像穿土豆一样，即便大家都认为不可能，最终还是会成功的。而在“搭铁钉”游戏中， 让同学们认识到，有些在大家普遍认为不可能成功的事情，只要有合适的方法，就能够做成功。张静涟还通过上海文科状元王瀛的事例告诉大家学习的主要方法是要 提高学习效率，要分清自己的疲劳和惰性高效率地休息，再加上加高效率地学习，就能够做到最后的成功。

    张静涟把所讲内容概括成一个体系：高考目标决定了自己的信念态度（Attitude），信念态度决定了自己的方法策略（Method），方法策略决定了行 为习惯（Habit），行为习惯则促成了自己的高考目标。同学们在听讲座的过程中时而思考，时而开怀大笑，时而点头称是，精彩的讲座博得了同学们的阵阵掌 声。

    通过开展这次讲座，高三的同学们学会了正视考试压力，知道了如何提高学习效率，坚定了高考成功的信心，抛弃不良习惯和固守思维，及时调整学习方法。