郑州奥数网
郑州站

2022年大事记

奥数郑州站 > 小升初 > 教育新闻 > 正文

高中生寒假心理调节:享受富足而从容的假期

来源:本站原创      2011-01-19 15:54:49

  我们很少思考一分钟的价值,我们却经常思考人生的价值。假期对于学生来说,永远是一把双刃剑,要调整身心状态,想做些平时没时间做的有意义的事,又不能放松学业。过一个有梦想、有行动、有效果的假期,过好每一分钟,做好每一个当下,能让自己的假期富足而从容。
  一、行万里路,读万卷书去年从北京四中毕业的两名高中女生,因为一节政治课开始关注农村留守儿童现象,她俩趁着寒假到了四川一个叫“桂香村”的农村,调查了当地普遍的社会现象:农民进城务工,将自己的孩子放在家乡,留给老人看管或根本无人照顾。她俩调查了两周,写了一篇很有价值的报告,呼吁社会关注这些留守儿童的安全、教育和发展,报告发表在《中国青年报》上,还引起了中央的注意。这两名学生毕业后都以优异的成绩考入美国的大学。她们寒假安排让我至今难忘,她们的享受了一个自己的充实而有意义的假期。走出去,走进别人的心灵,也可以通过书本。假期是学生多读书的好时光,做些札记,写一点读后感。通过假期的学习和阅读,我们可以积累词汇和信息。美国的学生没有假期作业,但是他们都注重阅读。每天保证一定时间读书是他们的习惯。对于低年级的学生,学校还特别举办有奖读书活动,假期初始,孩子们领一张读书计时表,要求每天读书半个小时,或者听大人读书半个小时。到开学的时候,孩子们的计时表填满了,这时就可以领到一份可爱的奖品。由于假期没有课业任务,美国学生们可以有大量的时间参加文体活动,发展个人的兴趣爱好。游泳几乎是每个学生都会选择的暑期项目,另外还有棋牌、音乐、表演、厨艺、雕塑等等应有尽有,五花八门。这些也值得我们借鉴和反思。
  二、凡事预则立,不预则废合理安排寒假,反思一学期的进退得失。分析收获和不足,哪些应该在假期中改进。对成绩的分析要理性,不能只看一次考试,不要误以为一两次考试成功就等于永远成功,或一两次考试失败就永远失败。不少同学在期末成绩出色,十分高兴,但平时成绩波动很大,有时上下差距高达四、五十分,简直就是“心电图”。只有相对稳定的基础知识和基本能力的掌握才能保证持续的高成绩。故而要利用假期分析一学期考试的“波动”,不要被一、两次成功或失败迷惑,而错误判断自己的实力。科学性地安排好每天的作息时间,有计划地度过寒假,听取老师的建议,根据自己的具体情况,过紧、过松都会影响寒假质量。也可请家长协助,由于学生的自控能力有限,寒假前轰轰烈烈的计划着寒假生活学习安排,寒假刚开始的时候还是严格按照计划进行学习生活的。可是没过几天,就因为这样那样的原因放松了对自己的要求,所以家长的监督也是必不可少的。坚持每天学习,寒假中每天都应该按计划完成一定的寒假作业,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力。
  三、君子博学而日参省乎己,则知明而行无过矣品德高尚的人好学并且每日都反省自己,那么就知晓明白行为没有过错了。忙碌的学习生活、竞争激烈的社会只是生命最不起眼的表象。希望每个人都可以静下心来,认真思考自己生命的意义,思考生活的得失。我常告诉网校的学生,在寒假里可以从容一些,有效调剂自己的状态,应松紧有度,重视白天的学习效率,切忌白天依赖补习班,将自己学习时间延误至深夜。尽管假期可以轻松一点,但一定不能从精神上松松垮垮,浑浑噩噩,无所事事。人在非应激状态下,神经系统比较抑制,各项生理功能也处在松弛状态,日常娱乐、休息都属于这种情况。而沉迷电视、游戏、上网或暴饮暴食,可称作“准自杀行为”或慢性自杀,因为这是对身体明显有害。寒假中不注意心理调适,就会适得其反。寒假期间应该提防孩子们放松无度,谨防“寒假综合征”。新学期的开始时,不少学生都会感到不习惯,情绪低落、焦虑、厌学等多种不适的症状。春节、寒假,是一段让人期待的时光。不要让寒假成为颓废的放纵期,不能在假期没有老师管理就放纵自己的错误和恶习,应当把自己的寒假当成一个赶超他人的大好时机,当成一个抖擞精神的调整期,当成一个补充能量的充实期,天天有梦想,天天有事做,天天出效果。这样的假期才能从容而富足。

关注奥数网官方微信 数学资料、数学真题、更有全国教育资讯
微信搜索“奥数网”或扫描二维码即可添加

  

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

  • 欢迎扫描二维码
    关注中考网微信
    ID:zhongkao_com

热门中学

试题资料

教育导航

  1. 北京站 上海站 广州站 深圳站
  2. 天津站 武汉站 成都站 石家庄站
  3. 南京站 杭州站 济南站 苏州站
  4. 郑州站 沈阳站 太原站 重庆站
  5. 长沙站 合肥站 宁波站 青岛站
本地教育

本地教育资讯 | 经验分享 | 最新政策

面试指南 | 衔接经验 | 分班考试

热门征文 | 名校真题 | 模拟试题

热门资料

郑州教育新闻 | 真题资料

模拟试题 | 数学知识点

语文知识点 | 英语知识点

重点中学

郑州枫杨外国语 | 河南省实验文博

郑州实验外国语 | 郑州一中分校

郑州外国语学校 | 一八联合学校

小学试题

期中试题 | 口算题

期末试题 | 知识点

单元测试 | 练习题

京ICP备09042963号-9 京公网安备 11010802020155号

违法和不良信息举报电话:010-56762110   举报邮箱:wzjubao@tal.com

奥数网版权所有Copyright@2005-2021 www.aoshu.com. All Rights Reserved.